Студий с каждым годом становится все больше, направлений столько, что можно впасть в депрессию выбирая. Тем не менее каждый кто найдёт «своего проводника» (инструктора) совершенно по новому откроет возможности своего организма, научиться искать гармонию в развитии своего тела.

Часто и профессиональные спортсмены и просто любители активного образа жизни сталкиваются с остановкой в прогрессе, а иногда и с чередой травм. Причиной может стать дисбаланс, чрезмерная сосредоточенность на проработке одних качеств в ущерб другим. Регулярные занятия йогой помогут глубже заглянуть в себя, узнать о существовании мышц, о которых раньше и не догадывался. Правильный и терпеливый подход обеспечит совершенно новое ощущение своего тела, большую пластичность и координацию. Кроме того практика поможет научиться управлять своим дыханием и эмоциональным состоянием. Часто, решившим попробовать занятия йогой, очень не просто влиться в процесс, множество отвлекающих мыслей не дают сконцентрироваться на себе. Чрезмерное старание тоже не принесёт быстрого результата. Но научившись принимать себя и улыбаться миру вокруг неожиданно замечаешь как практика наделила тебя совершенно другими возможностями.